中華民國國武術總會培育優秀或具潛力運動選手實施計畫

一、依據：教育部運動發展基金辦理培育優秀或具濳力運動選手作業要點（以下簡稱本要點）。

二、選手名單及其所具備之培育資格如下：

三、遴選依據及過程:

(一)選手遴選條件

1、第一階段：依112年4月27-30日，於台南市舉行112全國武術賽暨儲備國手選拔賽。

2、選出套路：高中組、國中組各項三項全能選手前1-2名總得依順序擇優遴選優勢項目之

儲備國手。

3、選出散打：高中組各量級前1-2名之男女選手，且年齡符合培訓對象之規定者，依順序

擇優遴選優勢量級儲備國手。

(二)選手遴選方式

1、於上述遴選條件中，選取適合國內訓練為對象者，及決定培訓人數須經由本會選訓委員

會審核通過。

2、於上述遴選條件中採取國內訓練從嚴之理念，依據賽會成績計算分數，且年齡符合培訓對象之規定者，依總得分順序決選出培育名單之賽事依據。

3、套路：高中組、國中組男女選手共10名，經培育優秀及具潛力選手之專案選訓委員會

依據國際賽報名人數規定，遴選各組別(項目)項及優勢項目入圍1-2名選手(含候

補)參加集訓，首次集訓套路進行身體素質檢測並進行基本功質量強化。

4、散手：高中組男女選手共6名。經培育優秀及具潛力選手之專案選訓委員會依據國際賽

報名人數規定，遴選各組別(量級)項及優勢項目入圍1-2名選手(含候補)參加集訓

經培育優秀及具潛力選手之專案選訓小組通過後培訓，首次集訓散打進行身體素

質檢，並實施約束實戰對抗。

5、培訓選手須隨時接受測驗體適能或技術，如選手學習態度不佳或未達實力，不及格者取

消解除培訓資格，由候補較具有潛力之選手遞補。

6、依據中華民國國武術總會選訓委員會選手選拔培(陪)集訓各專項素質檢測實施辦法辦理。

(三)二、三階段培訓選手替換辦法：

第二階段：依112年7月7-9日，於台中市舉行111學年度全國中等學校暨大專院校武術錦標賽，

遞補 儲備國手，參加2023年亞洲青少年武術錦標賽中華培訓及代表隊選手。

（四）教練團

1、移地訓練外籍教練：由中國當地推派優秀教練資格者。

2、本國籍教練：國內暑期集中訓練指導。

(1)教練遴選條件；教練需具有國家A或B教練資格者。

(2)教練現仍從事武術訓練工作者（專任、兼任）。

3、教練遴選方式：

(1)國內基層（含暑假）教練；由本會選訓委員會評估成效聘任之。

(2)總教練由協會提名，需具備有訓練及行政管理能力之國家級教練。

(4)亞青賽國內外培訓教練需具備國家A級或B級教練者，國家C級為助理教練，由本會

選訓委員會評估成效聘任之。

(5)如遇選出培訓教練無法勝任或執行力不彰由選訓主任委員提名更換，經本會選訓委員

會會議通過後，由協會聘任之。

(6)曾經擔任培訓或帶隊教練並持有國家A或B級教練者，成績表現優異優先考量聘任之，

教練名單經選訓委員會議通過後呈報體育署核備。

4、推選防護員或物理治療師1名。

5、推選體能教練1名。

6、性別平等霸凌、禁藥管制、防護貼紮課程授課講師各1名。

7、人文思想、藝術舞蹈、及體態教育課程授課講師各1名。

四、培訓計畫

總目標：本計畫所培育之選手將爭取參賽資格，並以爭取獎牌為目標。

（一）備戰2023年亞洲青少年武術錦標賽為培訓目標如下列；

（二）近期目標：提升基本素質，提升難度動作，設定國際正式各洲季賽事奪取好成績。

（三）訓練起訖日期：2023年1月1日至2023年12月31日，共計1年。

（四）階段劃分：（以培訓時間時階段劃分）

1、第1階段：自2023年1月1日至2023年12月31日止，合計12個月。

2、第2階段：自2023年7月11日至2023年7月30日止，合計20天。

國內訓練：自2023年7月11日至7月30日止，合計20天。

3、第3階段：自2023年7月31日至2023年8月13日止，合計14天。

國外訓練：自2023年7月31日至8月13日止，合計14天。

（五）階段劃分及訓練地點：

1、國內暑假及賽前訓練：台南市國術訓練中心。

2、國外暑假及賽前移地訓練：中國成都。

3、參加國際賽事：

名稱：2023年亞洲青少年武術錦標賽。

日期：2023年8月14-22日，為期8天。

地點：中國澳門。

（六）訓練方式：採長期分階段集中培訓（如下表列），依據選手特質、體型、專長適時調整，

再開出週期性課表，進中心後請教練另擬課表。

階段/期程	項目訓練方式	內容
第一階段	散打階梯式訓練	1.提升基礎身體素質、核心肌群、功力檢測。 2.基礎重量訓練、體能訓練。 3.基礎約束實戰對抗動作協調能力。
	套路階梯式訓練	1.提升基礎身體素質、核心肌群、基本功檢測。 2.基礎重量訓練、體能訓練。 3.難度動作編排完成分段B、C級難度動作訓練。
第二階段	散手及套路暑假 國內集中 漸進平台式訓練 （國外移地訓練）	1.第一階段訓練為基礎，增強選手身（心）理 素質。 2.進階提升身體素質、基礎功力及重量訓練、 約束實戰對抗檢測。 3.赴國外移地實戰對抗以增加經驗達到提升成 熟度穩定對抗能力。
	參加國際賽會	名稱：2023年亞洲青少年武術錦標賽。 日期：2023年8月14-22日，為期8天。 地點：中國澳門。
	散手、套路檢測	112年學年度全國中正盃武術錦標賽成績暨2023年第10屆亞洲青少年武術錦標賽成績為最後檢測訓練做為滾筒式成效紀錄，總檢討成果為依據。
第三階段	訓練和比賽	1.套路強化提升完成整套自選難度能力及穩定 性成熟度。 2.散手強化提升實戰對抗經驗達到進階，提升 成熟度穩定對抗實力技術應變能力。 3.聘請國際裁判模擬比賽或檢測。 4.參與國際賽會提升競賽經驗及增強學習能力。 5.邁進亞運奪牌實力培訓成效。

(七) 訓練內容：

1、精神訓練及心理輔導：

(1)聘請運動心理專家學者長期為選手做個別心理輔導，協助選手與教練間密切關係並掌握

選手心理素質、問題解決及輔導。

(2)協助選手適當克服、排除、心理壓力，強化、提昇、建立強烈自信心與企圖心，面對在

比賽期間較具有突出的穩定性能達到國際水平之表現。

2、體能訓練：

(1)聘請體能教練協助訓練。

(2)一般性體能：速度、敏捷性、柔軟度、協調性、心肺耐力設定不同內容輔以間歇、循環

等方式訓練。

(3)重量訓練：依選手訓練量及週期性調整做強化肌力、臂力、腿肌、腹肌、背肌等耐力

訓練。

(4)專項性體能：無氧耐力、有氧耐力衝刺訓練，以強化跑步訓練有氧耐力、速度爆發力。

3、技術訓練：

(1)套路

1）基本動作練習：含基本手型、手法、步法、腿法練習。

2）2項全能、南拳騰空動作及穩定性練習；含彈跳騰空腿。

3）腿法落地穩定性及太極拳三控腿訓練。

4）套路組合練習：強調動作細膩性及質量。

5）套路分段練習：強調步法、身法及精神之協調。

6）套路整套練習：掌握整套時間、體力及強度之綜合表現。

(2)散打

1）基本攻擊、防禦訓練（含拳法、腿法、摔法）。

2）複合攻擊、防禦訓練、動作差異比較，糾正訓練。

3）近戰訓練、戰術之運用、各種實戰經驗。

4）各種不同距離、狀況之做法比較。

5）國內、外移地集中訓練吸取各專項專長應變之能力。

(3)請中國籍教練提昇技術技巧性及掌握國際武聯資訊。

(4)模擬正式競賽模式増進臨場感發揮技術及應變能力與經驗。

（5）赴中國移地訓練與各省隊或國家隊陪練，蒐集各專項新資訊與知識，提昇技術戰術與

策略及套路編排。

五、實施要點：

（一）請本會選訓委員會不定期赴訓練場地督導與訪視時，了解訓練進度及選手狀況並予以

指導，協助處理相關問題其訓練績效，並函知本會。

（二）運動醫療：左營國訓中心運科組或本會醫療委員會及已簽署醫療顧問團隊「台南安南

醫院」（含外科、內科、骨科、婦科、復健、健檢、用藥）運動傷害防護員

支援按摩師防治及疲勞消除等。

（三）醫療意外保險：個人技擊保險。

（四）國外參賽及國內訓練：推派運動傷害防護員或物理治療師、護理員同行，其他依實際

狀況提出需求。

（五）未參與暑期培訓，則不予補助選手訓練器材。

（六）集訓期間配合體育署「千里馬運科選材計畫」進行選手運科檢測。

六、選手進退機制：

（一）集中訓練時由選訓委員及教練團予以依檢測標準及檢測訓練績效，由本會選訓委員會議

通過檢測內容。

（二）退訓：選手無故缺席或受傷無法練習者，經醫生認定無法再培訓，由教練提報選訓

委員會通過後退訓。

（三）每兩星期為一次檢測點，並召開選訓會議檢討訓練成效及選手汰劣。

（四）由112年全國武術聯賽或111學年度全國中等學校暨大專院校武術錦標賽中擇優產生

儲備國手遞補。

（五）訓練結束後，選手隨時測驗體能或技術，以檢視階段培訓成效及發揮培訓資源效益。

（六）培訓期間國內教練必須經本會選訓委員會同意，並簽訂聘約同意書。

選手必須簽具自願書，有關選手更換、退訓、管理、輔導由本會選訓委員會負責辦理，

並報教育部體育署備查。

（七）選手隨時接受檢查禁藥教育、性別平等及霸凌課程。

（八）選手須依規定申請事、病假，未准假前不得隨意離營區。

（九）選手培訓期間須遵守受訓規定事項，如以上列違規者，取消培訓資格。

（十）入圍之培育選手必須參加集訓，未按規定參加培訓或培訓期間違反相關規定者，

取消其資格並送本會紀律委員會懲處。

(十一)培訓男、女選手於2023年亞洲青少年武術錦標賽暨112學年度全國中正盃武術錦標賽

與非培訓選手混合檢測。

七、經費籌措：(如附件)。

八、本計畫經112年度工作計畫報備教育部體育署通過後，公告實施。

九、本案業經教育部體育署112年5月3日臺教體署競(二)字第1120015671號函同意辦理。